Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Tak Sehat

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Payudara Kendur

Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang berharga. Seorang wanita sehat dengan payudara kencang akan lebih terlihat cantik dibanding wanita dengan payudar kendur. Selain itu fungsi-fungsi payudara juga akan lebih baik.

Akan tetapi sebagian wanita tidak mengetahui sebenarnya beberapa kebiasaan buruknya bisa menyebabkan payudara kendur dan tak lagi menarik.

Sementara jaringan payudara menua lebih cepat 2 tahun dari bagian tubuh lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan menghindari 5 kebiasaan yang bikin payudara kendur ini.

1. Kurang minum air putih

Air putih dibutuhkan oleh tubuh manusia. Penuhi kebutuhan hidrasi Anda dengan minum air putih setidaknya 2 liter setiap hari. Kurang minum merupakan kebiasaan buruk yang berdampak tidak baik pada payudara. Kulit sekitar payudara jadi keriput dan mudah menyusut. Selain bikin payudara makin segar dan kencang, air putih yang cukup dikonsumsi akan meringankan kerja ginjal.

2. Salah mengenakan bra

Berbagai jenis bra telah tersedia di pasar, bukan hanya untuk melindungi payudara tapi digunakan sesuai fungsi. Misalnya, saat olahraga jalan cepat, lari dan sejenisnya payudara banyak bergerak yang menimbulkan peregangan ligamen. Peregangan pada payudara saat olahraga membuatnya jadi kendur, karena itu kenakan bra khusus olahraga sebagai solusinya.

3. Tidak pakai tabir surya saat berjemur

Kebiasaan tidak menggunakan tabir surya saat berjemur juga diam-diam menjadikan payudara Anda kendur. Sinar matahari bisa menyebabkan penuaan dini dan membuat payudara kendur jika Anda berjemur sebaiknya menggunakan tabir surya dengan SPF30.

4. Salah melakukan diet

Diet yang asal-asalan membuat anda justru mendapat masalah pada payudara. Mengurangi porsi makanan karena program diet dan berhasil membuat berat badan Anda turun dastis membuat payudara kendur. Begitu juga sebaliknya, saat berat badan naik secara drastis juga akan mengalami hal yang sama. Jaringan payudara akan terpengaruh pada kenaikan maupun penurunan berat badan yang menimbulkan elastisitas payudara hilang sehingga payudara kusam dan kendur.

5. Kebiasaan merokok

Waspada jika Anda termasuk wanita yang sudah kecanduan rokok. Pasalnya sebuah penelitian menyatakan bahwa rokok membuat payudara kendur signifikan. Fakta itu didukung adanya kandungan bahan-bahan yang melemahnya ligamen, kolagen, dan elastin pada kulit. Termasuk kulit payudara Anda sehingga keriput dan kendur. Solusinya satu, berhentilah merokok sekarang juga.

Mulai sekarang hindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang berakibat rusaknya payudara menjadi kendur. Jika ingin tetap payudara anda terjaga dan makin kencang harus mengorbankan kebiasaan yang mungkin sudah mendarahdaging.